Come superare la perdita del lavoro
La perdita del lavoro è uno degli eventi più traumatici che può vivere una persona adulta. Ha un forte impatto sulla vita, sia da un punto di vista materiale sia emotivo. Perdere il proprio lavoro cambia la gestione delle risorse finanziarie, ma inevitabilmente trasforma la percezione che tu e anche le altre persone avete di […]
Cos’è la fobia sociale, come riconoscerla e superarla
Ti è mai capitato di sentirti molto a disagio stando tra le persone? Hai avvertito spesso la paura che gli altri potessero giudicarti male a priori o perché si accorgono dei tuoi timori? Queste sensazioni che si manifestano di frequente, quando sei tra amici, colleghi o conoscenti sono associabili alla fobia sociale. Chiamata anche ansia […]
Cos’è la sindrome da burnout e come trattarla
Ormai è un’espressione che usiamo spesso, sia dentro sia fuori il contesto lavorativo: “Sono in burnout!”. Infatti, chiunque potrebbe sentirsi sotto pressione, avere la percezione che le situazioni siano insostenibili, sovrastanti. Vediamo più da vicino cos’è la sindrome da burnout, come riconoscerla e uscirne. Burnout: la definizione del disturbo La sindrome da burnout è un […]
Sintomi degli attacchi di panico: cause e trattamento per gestirli
Sei sei qui, forse sai cosa sono oppure hai sentito parlare degli attacchi di panico. Sono episodi impressionanti, sia per chi li vive in prima persona sia per chi assiste. Sono più diffusi di quanto tu possa immaginare. Oltre a essere collegati a sensazioni fisiche ben precise e intense, derivano da ragioni emotive da indagare. […]
La marea dell’ansia
Ritrovare la rotta